Jak prawidłowo nitkować zęby?

Wprawdzie w Polsce najpopularniejszą metodą zachowania higieny jamy ustnej jest tradycyjne szczotkowanie, jednakże dodatkowe nitkowanie zębów przy użyciu nici dentystycznej posiada coraz więcej zwolenników. Dzieje się tak głównie ze względu na ograniczenia szczoteczki, której włosie bywa zbyt krótkie, lub miękkie, żeby swobodnie dotrzeć do przestrzeni międzyzębowych. Nić dentystyczna takich ograniczeń nie ma. Proces nitkowania zębów...

jest bardzo prosty i trwa kilka minut. Polega na wyczyszczeniu przestrzeni pomiędzy zębami cienką, teflonową albo nylonową nicią. Wystarczy owinąć końce niewielkiego kawałka nici (ok. 30 cm) wokół palców wskazujących obydwu dłoni. Następnie nić, przytrzymywana kciukami, wprowadzana jest w szczelinę międzyzębową, po czym delikatnymi ruchami czyści się najpierw boczną powierzchnię jednego zęba, a następnie drugiego. Czynność powtarza się przy wszystkich dostępnych przestrzeniach międzyzębowych. Nicią dentystyczną nie czyści się dziąseł, głównie z tego względu, że ich miękka tkanka może zostać w ten sposób uszkodzona. Przyjęło się, że do nitkowania każdej kolejnej przestrzeni między zębami należy używać nowego kawałka nici, zaś po całym zabiegu powinno się jeszcze raz umyć zęby celem usunięcia płytki nazębnej oraz ewentualnych resztek jedzenia. Nić można kupić w każdej aptece.