Jak zapobiegać nieświeżemu oddechowi?

Nieświeży oddech jest dość kłopotliwą dolegliwością , a jego przyczyny mogą być dość różne – od zwykłego braku higieny, po choroby układu pokarmowego czy oddechowego. Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu jest niedostateczna higiena jamy ustnej. Zęby powinno się szczotkować oraz czyścić nicią dentystyczną minimum dwa razy dziennie. Należy pamiętać również o higienie języka, ponieważ na nim...

także znajdują się resztki pożywienia. Częste usuwanie płytki oraz kamienia nazębnego u stomatologa również nie zaszkodzi. Nieświeży oddech wywołany też jest schorzeniami zębów lub dziąseł, dlatego należy dbać o ich dobry stan i odwiedzać stomatologa możliwie często, najlepiej kilka razy do roku. Ograniczenie palenia papierosów oraz spożywania niektórych potraw, szczególnie tych zawierających czosnek, cebulę, kapustę, a także słodyczy, również zapobiegnie brzydkiemu zapachowi z ust. Nie należy również zapominać o bardziej złożonych przyczynach nieświeżego oddechu, do jakich należą choroby migdałków, infekcje górnych dróg oddechowych, angina, zapalenie płuc czy kłopoty żołądkowe. Odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia, brak stresu, dbałość o higienę jamy ustnej i ograniczenie nałogów z pewnością pomogą w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu z ust. A jeśli to nie pomoże, to pozostają miętowe, niezawierające cukru gumy do żucia oraz natka zielonej pietruszki po każdym posiłku, która – ze względu na swoje składniki – naturalnie odświeża oddech.