Jakie są poprawne techniki szczotkowania zębów?

Bez względu na rodzaj szczoteczki zęby należy myć przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, a najlepiej po każdym dużym posiłku. Technika czyszczenia zębów szczoteczką manualną nie różni się zbytnio od techniki czyszczenia szczoteczką elektryczną, z tą różnicą, że szczoteczka elektryczna, ze względu na większą prędkość głowicy, czyści lepiej od tradycyjnej. Szczotkowanie powinno trwać minimum...

2 minuty. Najpierw czyści się zewnętrzne powierzchnie zębów, później powierzchnię żującą, a następnie wewnętrzną część zębów. Po wszystkim powinno się przeczyścić zęby jeszcze raz, tuż przy linii dziąseł. Najlepszymi technikami czyszczenia zębów są technika okrężna oraz wymiatająca. Technika okrężna polega na okrężnym ruchu główki szczoteczki po powierzchni zębów pod różnymi kątami. Technika wymiatająca polega najpierw na delikatnych, okrężnych ruchach główki po powierzchni zębów, a następnie na wymiataniu resztek jedzenia oraz płytki nazębnej z góry do dołu (w przypadku zębów górnych) i z dołu do góry (w przypadku zębów dolnych). Powierzchnie żujące można zwyczajnie szorować, ruchami szczoteczki w przód i w tył. Wewnętrzną część zębów należy oczyszczać delikatnymi ruchami góra-dół. Warto przy tym pamiętać, że szczotkowanie jest tylko jedną z technik dbania o stan uzębienia, równie ważną, co nitkowanie, odpowiednia dieta czy kontrolne wizyty u stomatologa.