Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?

Dentyści są zgodni – i szczotkowanie, i nitkowanie zębów jest konieczne, by utrzymać prawidłową higienę jamy ustnej. Używanie nici dentystycznej jest ważne między innymi dlatego, że w przestrzeni międzyzębowej, do której zwykła szczoteczka nie ma dostępu , gromadzi się wiele osadów i resztek jedzenia. Miejsca te, nie czyszczone systematycznie, mogą być źródłem powstania próchnicy, kamienia...

nazębnego i w konsekwencji – ubytków. Dlatego tak ważny jest nawyk codziennego nitkowania zębów co najmniej przez trzy minuty, najlepiej przed szczotkowaniem. W drogeriach jest duży wybór nici dentystycznych – różnią się smakiem, grubością i rodzajem. Specjaliści nie polecają szczególnie określonego typu – ważne jednak, by nić nie była zbyt gruba i nie wżynała się w dziąsła, bo te – podrażnione – szybko mogą zacząć krwawić. Jak używać nici? To bardzo proste! Wystarczy oderwać kawałek około 45-centymetrowy, jego brzegi zawinąć wokół środkowych palców, a następnie włożyć napiętą mocno nić między zęby i delikatnie ją przesuwać, by usunąć resztki jedzenia, które tam się gromadzą. Do każdego zęba należy użyć nowego kawałka nici. Nie przesadzajmy z siłą – łatwo bowiem naruszyć dziąsła, a to bywa bolesne.